Fit & Gezond

Gelukkiger door het leven.
14 tips
(leestijd: 2 minuten)

Geluk zit in kleine dingen. Je kan zelf heel wat doen om beter in je vel te zitten en positiever in het leven te staan. Deze tips helpen je op weg.

Tip 1: Wees actiever en blijf bezig.

Steek meer in je leven. Blijf betrokken.

Tip 2: Trek meer tijd uit voor anderen.

Wees sociaal. Put geluk uit andere mensen en werk samen. Word lid van een club, groep of organisatie.

Tip 3: Zoek een betekenisvolle baan.

Doe wat je graag doet en doe het graag.

Tip 4: Organiseer jezelf.

Maak plannen en stel doelen. Je krijgt wat je wilt of verlangt als je weet wat je wilt of verlangt.

Tip 5: Maak je geen zorgen.

Pieker niet. Wist je dat negentig procent van alle zorgen niet uitkomt?

Tip 6: Streef realistische doelstellingen na.

Leg je lat niet te hoog en wees niet te streng voor jezelf.

Lees ook mijn artikel ‘Met deze tips lukt het beter om de juiste keuze te maken’.

Tip 7: Denk positief en optimistisch.

Geloof in jezelf. Bekijk altijd alles van de positieve kant, ook al ziet het er minder rooskleurig uit.

Tip 8: Leef in het heden.

Blijf niet stilstaan in het verleden of leef niet teveel in een geïdealiseerde toekomst. Beslis om nu al gelukkig te zijn. Waarom denk je dat het morgen anders zal zijn?

Tip 9: Werk aan je psychische gezondheid.

Gelukkige mensen houden van zichzelf. Ze weten wie ze zijn en aanvaarden zichzelf. Ze helpen zichzelf.

Tip 10: Neem een open, vriendelijke en sociale houding aan.

Wie gelukkig is, heeft gevoel voor humor en lacht veel.

Tip 11: Wees jezelf.

Zorg dat je spontaan, natuurlijk en echt door het leven gaat. Voel je vrij en authentiek. Zeg wat je denkt en voelt, zonder je te druk te maken over wat iemand anders van jou denkt.

Tip 12: Ga het negatieve uit de weg.

Lucht je hart. Emoties en gevoelens opkroppen kan voor ernstige gezondheidsproblemen zorgen.

Tip 13: Bouw duurzame relaties op.

Niets maakt meer gelukkig dan een hechte liefderelatie of sterke vriendschaps- of familiebanden.

Tip 14: Waardeer het geluk.

Besef dat geluk extra jaren aan je leven toevoegt en extra leven aan je jaren.

De Finnen zijn de gelukkigste burgers ter wereld.

Elk jaar wordt wereldwijd op 20 maart De ‘Internationale Dag van het Geluk’ gevierd. De Verenigde Naties maken jaarlijks een lijst van 156 landen op basis van inkomen, gezondheid, sociaal stelsel, levensverwachting, sociale vrijheid,… België stijgt net als de afgelopen jaren één plaats op de ranking. Het staat nu op de zestiende plaats.

De 10 gelukkigste landen in 2018

  1. Finland
  2. Noorwegen
  3. Denemarken
  4. Ijsland
  5. Zwitserland
  6. Nederland
  7. Canada
  8. Nieuw-Zeeland
  9. Zweden
  10. Australië

Hoe gelukkig ben jij? Doe de test hier.

Bron: Belga, The World Book of Happiness en Gelukkige Belgen

Vind je dit artikel interessant? Gebruik deze social media buttons om het geluksvirus onder je vrienden te verspreiden.

Schrijf hier je reactie...