Fit & Gezond

Gelukkig leven. 14 tips
(leestijd: 2 minuten)

Geluk zit in kleine dingen. Je kan dus zelf heel wat doen om beter in je vel te zitten en positiever in het leven te staan. Deze tips helpen je op weg.

Hoe gelukkig ben jij? Doe de test onderaan dit artikel.

Tip 1: Wees actiever en blijf bezig

Steek meer in je leven. Blijf betrokken.

Tip 2: Trek meer tijd uit voor anderen

Wees sociaal. Put geluk uit andere mensen en werk samen. Word lid van een club, groep of organisatie.

Tip 3: Zoek een betekenisvolle baan

Doe wat je graag doet en doe het graag.

Tip 4: Organiseer jezelf

Maak plannen en stel doelen. Je krijgt wat je wilt of verlangt als je weet wat je wilt of verlangt.

Tip 5: Maak je geen zorgen

Pieker niet. Wist je dat negentig procent van alle zorgen niet uitkomt? Don’t worry, be happy!

Tip 6: Streef realistische doelstellingen na

Leg je lat niet te hoog en wees niet te streng voor jezelf.

Lees ook mijn artikel ‘Met deze tips lukt het beter om de juiste keuze te maken’.

Tip 7: Denk positief en optimistisch

Geloof in jezelf. Bekijk altijd alles van de positieve kant, ook al ziet het er minder rooskleurig uit.

Tip 8: Leef in het heden

Blijf niet stilstaan in het verleden of leef niet teveel in een geïdealiseerde toekomst. Beslis om nu al gelukkig te zijn. Waarom denk je dat het morgen anders zal zijn?

Tip 9: Werk aan je psychische gezondheid

Gelukkige mensen houden van zichzelf. Ze weten wie ze zijn en aanvaarden zichzelf. Ze helpen zichzelf.

Tip 10: Neem een open, vriendelijke en sociale houding aan

Wie gelukkig is, heeft gevoel voor humor en lacht veel.

Tip 11: Wees jezelf

Zorg dat je spontaan, natuurlijk en echt door het leven gaat. Voel je vrij en authentiek. Zeg wat je denkt en voelt. Maak je niet druk over wat iemand anders van jou denkt.

Tip 12: Ga het negatieve uit de weg

Lucht je hart. Emoties en gevoelens opkroppen kan voor ernstige gezondheidsproblemen zorgen.

Tip 13: Bouw duurzame relaties op

Niets maakt meer gelukkig dan een hechte liefderelatie of sterke vriendschaps- of familiebanden.

Tip 14: Waardeer het geluk

Besef dat geluk extra jaren aan je leven toevoegt en extra leven aan je jaren.

De Finnen zijn de gelukkigste burgers ter wereld

Elk jaar wordt wereldwijd op 20 maart De ‘Internationale Dag van het Geluk’ gevierd. De Verenigde Naties maken jaarlijks een lijst van 156 landen op basis van inkomen, gezondheid, sociaal stelsel, levensverwachting, sociale vrijheid,… België staat op de achttiende plaats.

De 10 gelukkigste landen in 2019

  1. Finland
  2. Denemarken
  3. Noorwegen
  4. Ijsland
  5. Nederland
  6. Zwitserland
  7. Zweden
  8. Nieuw-Zeeland
  9. Canada
  10. Oostenrijk

Hoe gelukkig ben jij? Doe de test hier.

Bron: Belga, The World Book of Happiness en Gelukkige Belgen

Vind je dit artikel interessant? Gebruik deze social media buttons om het geluksvirus onder je vrienden te verspreiden.

Schrijf hier je reactie...

DE LEUKSTE ARTIKELEN IN JOUW MAILBOX?Laat hier je mailadres achter