Nood aan verkoelende tips? Nu de temperaturen flink de hoogte in klimmen, snakken we allemaal naar verkoeling. Wat kun je doen om het toch draaglijk te houden? Hoe blijft de temperatuur in je huis binnen de perken? Hoe voorkom je dat je je billen brandt in je auto? En hoe koel je nu zelf het snelst af?
Met deze tips slaag je erin om je huis, je auto én je hoofd koeler te houden.
Verkoelende tips voor je huis
Geef de zon geen vrij spel
Zorg ervoor dat de warmte niet binnen kan. Daarom sluit je best overdag alle ramen en deuren. Doe zonneschermen en rolluiken naar beneden. Houd ook je lamellen en gordijnen dicht. Zodra het buiten frisser is dan binnen gooi je alles open.
Schakel elektrische apparaten uit
Zet alle apparaten uit die je niet gebruikt. Maar denk ook aan lampen die warmte afgeven. LED-verlichting is nu ideaal.
Stel het stofzuigen uit naar een minder warme dag. Zo bespaar je meteen ook op je energiefactuur.
Zet bevroren flessen water voor je ventilator
Een verkoelende tip die écht werkt. Vul grote flessen met water tot ze bijna volledig gevuld zijn. Als ze te vol zijn, kunnen ze openbarsten. Stop ze dan in je diepvries. Zet de bevroren flessen voor de ventilator. Daarna kun je genieten van een heerlijk fris briesje.
Leg wel een dweil onder de flessen om het gesmolten water op te vangen.
Verkoelende tips voor je auto zodat hij geen bakoven wordt
Parkeer je auto op een schaduwrijke plek
Zet je wagen op een plek waar hij de ganse dag uit de zon kan staan. Zo is een ondergrondse parking nu geen overbodige luxe.
Gebruik zonneschermen
Leg reflecterende zonneschermen op de voor- en achterruit als je je auto parkeert. De aluminiumlaag reflecteert en beschermt tegen direct zonlicht zodat het interieur van de auto minder snel opwarmt.
Plaats kleine schermpjes met zuignappen op je zijramen.
Zet je autodeuren open vóór je vertrekt
Door de deuren even volledig open te zetten, kan de ergste hitte ontsnappen. Zet dan je airconditioning aan en rijd nog even met je ramen open totdat de temperatuur in je auto draaglijk is. Laat daarna het werk volledig over aan je airco.
De juiste raampjes open
Zet het raam aan de bestuurderskant open en open ook het zijraam schuin achter je. Zo krijg je een optimale luchtstroom in de wagen.
Leg een handdoek over je stuur
Leer absorbeert alle hitte. Met een handdoek vermijd je dat je stuur te warm wordt om het nog te kunnen vasthouden. Zorg dus dat er altijd een handdoek in je auto ligt zodat je hem kunt gebruiken als je wagen in de brandende zon moet staan.
Gooi een deken over de autozetels
De zetels van de auto kunnen behoorlijk warm worden. Draag je een fris jurkje of korte short, dan kan zitten een pijnlijke bedoening worden. Met een deken blijf je hiervan bespaard. Vergeet het autostoeltje van je kind niet.
Het is levensgevaarlijk om je kind met warm weer alleen in de auto te laten zitten. De temperatuur in de auto kan oplopen tot meer dan 40 graden. Doe dit dus nooit.
Hoe houd je het hoofd letterlijk koel? 4x verkoelende tips
Pas je kledij en kapsel aan
Draag luchtige, wijde kleren in lichte tinten. Zet een hoed of petje op. Draai je lange haren in een verkoelende knot of maak een paardenstaart. Of breng een bezoekje aan de kapper voor een korte coupe.
Neem een lauwe douche
Bij warm weer is een koude douche geen goed idee. Het temperatuurverschil is dan te groot. Na een koude douche probeert je lichaam je zo snel mogelijk weer op te warmen en heb je het snel dus weer te warm.
Verfris jezelf regelmatig
Je koelt het snelst af op plaatsen waar je een hartslag voelt. Houd je polsen regelmatig onder de koude kraan. Droog ze niet af.
Leg een koude handdoek in je nek. Of steek je voeten in koud water. Heerlijk!
Lees ook: ‘Zo blijft je drankje langer koel‘
Vul je warmwaterkruik met koud water
Leg een kruik of kersenpittenkussen in de diepvries. Leg er dan je voeten op. Ook in bed zorgen ze voor verkoeling.
Je kunt ook een cold pack in je kussensloop stoppen. Onze dochter slaapt hiermee als een roos.
Lees ook deze verkoelende tips
Vermijd zware inspanningen
Sta wat vroeger op zodat je het wat rustiger aan kunt doen op de heetste momenten van de dag. Vermijd de volle zon.
Tussen 11u en 16u zoek je best de schaduw op. Als het kan, blijf je dan binnen. Tijd voor een siësta!
Zorg dat je beddengoed luchtig is
Vervang je dekbed door een katoenen laken. Katoen neemt vocht (zweet) makkelijker op. Lakens van satijn, zijde of synthetische stoffen gebruik je nu beter niet.
Lees ook: ‘10 tips voor een goede nachtrust‘
Drink minstens 2 liter water per dag
Water is de beste dorstlesser. Zorg dat je altijd een flesje water op zak hebt.
Vermijd alcohol. Het jaagt je lichaamstemperatuur de hoogte in.
Lees ook: ‘Water drinken. Zo lukt het beter‘
Koude gerechten met vers fruit
Kook buiten of steek je barbecue aan. Het kookvuur en de oven warmen je huis nog meer op.
Eet bij voorkeur kleine lichte maaltijden zoals zomerse slaatjes. Die zijn makkelijk te verteren voor je lichaam.
Maak ook eens een fris slaatje met fruit. Zo koelt je lichaam extra af. In fruit zit veel vocht wat helpt om je vochtgehalte op peil te houden.
Je eet het best meloenen, appels, bessen, aardbeien en mango. Watermeloen is de beste keuze.
Ook een banaan koelt je lichaam af, maar die eet je best bij het ontbijt.
Lees ook: ‘Fruit op een stokje‘
Uitgelichte afbeelding: Pexels
Heb je zelf nog verkoelende tips? Deel ze in de reactiebalk.
Vind je dit artikel leuk? Geef het cadeau aan jouw vrienden.