Geluk zit in kleine dingen. Je kunt dus zelf heel wat doen om beter in je vel te zitten en gelukkig in het leven te staan.
Deze tips helpen je op weg
Tip 1: Wees actiever en blijf bezig
Steek meer in je leven en blijf betrokken.
Tip 2: Trek meer tijd uit voor anderen
Wees sociaal en put geluk uit andere mensen. Zo kun je samen werken of lid worden van een club, groep of organisatie.
Tip 3: Zoek een betekenisvolle baan
Doe wat je graag doet en doe het graag.
Tip 4: Organiseer jezelf
Maak plannen en stel doelen. Je krijgt wat je wilt of verlangt als je weet wat je wilt of verlangt.
Tip 5: Maak je geen zorgen
Pieker niet. Wist je dat negentig procent van alle zorgen niet uitkomt? Don’t worry, be happy!
Tip 6: Streef realistische doelstellingen na
Leg je lat niet te hoog en wees niet te streng voor jezelf
Lees ook: ‘Met deze tips lukt het beter om de juiste keuze te maken‘.
Tip 7: Denk positief en optimistisch
Geloof in jezelf. Bekijk altijd alles van de positieve kant, ook al ziet het er minder rooskleurig uit.
Tip 8: Leef in het heden
Blijf niet stilstaan in het verleden of leef niet teveel in een geïdealiseerde toekomst. Beslis om nu al gelukkig te zijn. Waarom denk je dat het morgen anders zal zijn?
Tip 9: Werk aan je psychische gezondheid
Gelukkige mensen houden van zichzelf. Ze weten wie ze zijn en aanvaarden zichzelf. Als ze het wat moeilijker hebben, zoeken ze hulp.
Tip 10: Neem een open, vriendelijke en sociale houding aan
Wie gelukkig is, heeft gevoel voor humor en lacht veel.
Tip 11: Wees jezelf
Zorg dat je spontaan, natuurlijk en echt door het leven gaat. Voel je vrij en authentiek. Zeg wat je denkt en voelt. Maak je niet druk over wat iemand anders van jou denkt.
Tip 12: Ga het negatieve uit de weg
Lucht je hart. Emoties en gevoelens opkroppen kan voor ernstige gezondheidsproblemen zorgen.
Tip 13: Bouw duurzame relaties op
Niets maakt meer gelukkig dan een hechte liefderelatie of sterke vriendschaps- of familiebanden.
Tip 14: Waardeer het geluk
Besef dat geluk extra jaren aan je leven toevoegt en extra leven aan je jaren.
De Finnen zijn de gelukkigste burgers ter wereld
Elk jaar wordt wereldwijd op 20 maart De ‘Internationale Dag van het Geluk’ gevierd. De Verenigde Naties maken jaarlijks een lijst van 156 landen op basis van inkomen, gezondheid, vrijheid en sociale ondersteuning.
De Finnen zijn voor het vierde jaar op rij het gelukkigste volk ter wereld. Volgens de onderzoekers scoort Finland zo hoog omdat er wederzijds vertrouwen heerst.
België stijgt van de twintigste naar de zeventiende plaats.
De 10 gelukkigste landen in 2021
- Finland
- Ijsland
- Denemarken
- Zwitserland
- Nederland
- Zweden
- Duitsland
- Noorwegen
- Nieuw-Zeeland
- Oostenrijk
Wat maakt ons gelukkig?
Geluk maakt deel uit van onze levensstijl. Vooral de kleine alledaagse dingen, zoals de natuur en een stabiel gezin, zijn belangrijk om ons gelukkig te voelen. Als we ons gezond, veilig en vrij voelen, gaat dit gepaard met een gelukzalig gevoel. Uit het onderzoek blijkt dat een vaste job met een regelmatig inkomen en het gevoel dat je kunt vertrouwen op de overheid doorslaggevende factoren zijn om je gelukkig te voelen.
Sleutels voor geluk
Hoe gelukkig ben jij? Doe de test hier.
Bron: Belga, The World Book of Happiness, Action for Happiness en Gelukkige Belgen
Vind je dit artikel interessant? Gebruik deze social media buttons om het geluksvirus onder je vrienden te verspreiden.
